defendemos que cada aluna deve seguir o seu próprio ritmo de aprendizagem, de forma a não sentir a pressão que muitas vezes promove a desmotivação e a desistência precoce.

as nossas alunas respeitam-se, querem aprender a treinar com saúde e qualidade, sabem que o processo de treino é duradouro como tudo na vida e que deve ser levado com a calma e o respeito que algo que envolve o nosso corpo merece.

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 desenvolvemos por isso uma metodologia eficiente que garante que cada aluna trabalha dentro das suas capacidades e objetivos, sem interferir com o processo das colegas.

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manipulamos intensidade, tempo, complexidade e amplitude dos exercícios,

adaptando durante as sessões às diferentes alunas, garantindo que todas saem satisfeitas.